ca. 7 Unterrichtsstunden á 45:00 Min.

1. Lehraudio (10:32 Min.)
Glück schenken – Wann wird eine „Ressourcenorientierte Psychotherapie“ zu einer „Werteorientierten Psychotherapie?“ – Kontemplative Einstimmung vor dem ersten Psychotherapiekontakt.

2. Lehraudio (12:24 Min.)
Kreative Einrichtungsvorschläge für den Praxisraum, Symbole für innere Qualitäten.

3. Lehraudio (11:14 Min.)
Die Minuten vor dem psychotherapeutischen Kontakt: Heilsame Visualisierungen und Wunschsätze unter Einbeziehung eigener innerer Teilepersönlichkeiten.

4. Lehraudio (23:42 Min.)
Ressourcenorientierte Visualisierung:
„Wie komme ich in Kontakt zu meinen inneren Qualitäten, die ich im Umgang mit dem nächsten Klienten/der nächsten Klientin brauche?“

5. Lehraudio (23:03 Min.)
Einführung in die Personenzentrierte Gesprächspsychotherapie nach Carl Rogers, erstes Kennenlernen der
drei Basisvariablen Empathie, unbedingte Wertschätzung, Kongruenz und deren Antagonisten.

6. Lehraudio (22:45 Min.)
Freundschaftliche Beziehung zu den eigenen Antagonisten finden und praktische Beispiele zur „Nichtdirektivität“.

7. Lehraudio (19:05 Min.)
Wiederholung und Praxisbeispiele

8. Lehraudio (25:28 Min.)
Heilsames Beziehungsangebot zu den eigenen Teilepersönlichkeiten entlang der drei Basisvariablen Empathie, unbedingte Wertschätzung, Kongruenz und werteorientierte Visualisierung zu inneren Qualitäten.

9. Lehraudio (32:14 Min.)
Kreative Selbstexploration: Was ist für mich ein „heilsames Gespräch“?
Kennenlernen des sogenannten Assoziationsfeldes und verschiedene Möglichkeiten für die psychotherapeutische Praxis Teil I.

10. Lehraudio (21:50 Min.)
Kennenlernen des sogenannten Assoziationsfeldes und verschiedene Möglichkeiten für die psychotherapeutische Praxis Teil II.

11. Lehraudio (27:20 Min.)
Vertiefte Anwendung des Assoziationsfeldes Teil I.

12. Lehraudio (28:44 Min.)
Vertiefte Anwendung des Assoziationsfeldes Teil II, unter Einbeziehung der eigenen Vita.

13. Lehraudio (12:07 Min.)
Wiederholung: weitere heilsame Visualisierungen und Kontemplationen zur Stabilisierung innerer Qualitäten für den psychotherapeutischen Kontakt.

14. Lehraudio (24:53 Min.)
Wiederholung und abschließende Fokussierung auf die Schlüsselpunkte der Gesprächspsychotherapie mit persönlichen Beispielen.

15. Lehraudio (24:06 Min.)
Exkurs: abschließendes Beispiel im Stil der „Werteorientierten Psychotherapie“:
Transfer von „Peak Experiences“ zu schwierigen und herausfordernden Psychotherapiesituationen.

ca. 9 Unterrichtstunden á 45.00 Min.

1. Lehraudio zur ersten Paramita Dana: Großzügigkeit und Freigiebigkeit (45:00 Min.)
Inhalt: Überblick, persönliche Assoziationen zu den Paramitas, Bezug zur eigenen Vita zur Stärkung des eigenen Selbstbildes und der Fähigkeit der Selbstwirksamkeit, kreative Vorschläge für Gruppen, mit der heilsamen Kraft der Paramita der „Großzügigkeit, Freigiebigkeit oder auch großherzige Offenheit“ in Kontakt zu kommen.

2. – 4. Lehraudio zur Paramita Sila: Disziplin, Ethik oder Integrität

2. Lehraudio: Disziplin (24:04 Min.)
Wie entfernen wir den „toxischen Beigeschmack“ des Begriffs der Disziplin, damit sich die heilende Wirkung entfalten kann?

3. Lehraudio: Ethik (15:05 Min.)
Wie verzeihen wir uns Scham- und Schuldgefühle in unserem Leben, wenn wir einmal nicht – ethisch gehandelt haben?

4. Lehraudio: Integrität (23:02 Min.)
Konkretes Beispiel einer typischen Gruppensitzung zum Thema: „Was bedeutet Integrität für uns?“

5. – 8. Lehraudio zur Paramita Ksanti: Geduld, Raum geben

5. Lehraudio (20:04 Min.)
eventuelle negative Assoziationen bezüglich des Begriffs „Geduld“ entdecken, persönliche positive Konnotationen für den individuellen Heilungsprozess finden, sorgfältige Mikroanalyse in Einzelgesprächen zu Geduld, Raum geben, Stille.

6. Lehraudio (10:54 Min.)
Vorschläge zum „Raumgeben“ für uns selbst und andere, bewusste Motivation, mit Hilfe dieser Paramita in Kontakt mit anderen zu treten.

7. Lehraudio (15:59 Min.)
Meditation zur natürlichen Stille und warmherzigen Präsenz in den Einzelpsychotherapien.

8. Lehraudio (25:28 Min.)
Kreative Vorschläge für Gruppen:
– Natur erleben
– Musik hören
– Happy End Geschichten erfinden

9. – 12. Lehraudio zur Paramita Virija: Tatkraft, Durchhaltevermögen, Enthusiasmus

9. Lehraudio (23:12 Min.)
Verschiedene Begriffe für Virija, individuelle Bedeutungsgebung, Missverständnisse und eventuelle toxische Bedeutungsgebung. Kontemplation entlang unserer Vita, Aufspüren von überfordernden Situationen, heilsame Würdigung des Bemühens von uns.

10. Lehraudio (15:31 Min.)
Die heilsame Kraft von Virija, positive Konnotationen und kontemplativer Zugang dazu, Bezug zur eigenen Vita, Selbstwirksamkeit aufgrund von „heilsamen Handelns“.

11. Lehraudio (19:12 Min.)
Allgemeine Vorschläge für eine Struktur und einen sinnvollen Ablauf der Gruppentherapien, um Vertrauen und Sicherheit herzustellen, Einüben der Paramitas in der Gruppe, Beziehungsgestaltung entlang der Paramitas.

12. Lehraudio (16:22 Min.)
inhaltliche Gruppenangebote zum Thema Entschlusskraft und Durchhaltevermögen, kreatives Spiel: „Als ob…“, Wunschsätze zum Wohle aller zum Abschluss.

13. – 16. Lehraudio Dhyana: meditative Stabilität

13. Lehraudio (16:08 Min.)
Überblick, wie alle Paramitas miteinander zusammenhängen, Kontemplation entlang der verschiedenen Begriffe zur „meditativen Stabilität“, wie finden wir Kontakt dazu?

14. Lehraudio (15:19 Min.)
Atemmeditation mit heilsamer Visualisierung und Transfer zum psychotherapeutischen Kontext.

15. Lehraudio (20:54 Min.)
konkreter Vorschlag, wie wir in einer Einzelpsychotherapie den Klienten dazu einladen können, mit der Paramita „meditative Stabilität“ in Kontakt zu kommen, vor allem für herausfordernde Stresssituationen.

16. Lehraudio (19:18 Min.)
„kreative Übungsvorschläge, Kontemplationen und Geschichten erzählen“ zur Paramita „meditative Stabilität“ für den Gruppenkontext.

17. – 20. Lehraudio zur Paramita Prajna: Weisheit

17. Lehraudio (17:56 Min.)
Wie wir die Paramita „Weisheit“ in einen Gruppenkontext einführen können, pacing-Schritte mit dem Vorschlag, Sinnsprüche und Aphorismen als Kontemplationsangebote für die anderen Gruppenteilnehmenden anzubieten, Stabilisierung von Selbstwirksamkeit.

18. Lehraudio (15:29 Min.)
Vorstellen und Erklären eines inspirierenden Zitats von Shantideva als Beispiel und erstes Kennenlernen der Paramita „Weisheit“ im buddhistischen Kontext (siehe auch: David Michie, „Täglich 1 x Erleuchtung, Shantidevas Weg zur Glückseligkeit“, Goldmann 2013).

19. Lehraudio (34:15 Min.)
ausführliches Fallbeispiel zum Thema Beziehungsprobleme, Übungsfolge von Abbau von täuschender Wahrnehmung und erstarrter Außenprojektion mit Hilfe der Paramita „Weisheit“

20. Lehraudio (14:11 Min.)
doppeltes Assoziationsfeld zum Begriff „Leerheit“ und persönlichen Bezug dazu.